おわせ30日チャレンジ「特別企画」第２弾のお知らせ

尾鷲市では市民の健康を維持・向上させる取り組みとして

おわせ３０日チャレンジを実施しています。

今回、多くの市民に取り組んでいただくために特別企画を

実施します。

取り組んでいただいた方には、抽選で健康グッズが当たる

チャンスがあります。

この機会にぜひ、おわせ３０日チャレンジ「特別企画」に

挑戦してみてください。

自分の健康を保つため、または、今より健康になるための

目標を作り、３０日分取り組みましょう。

１．自分の健康チェックをする。

　　まずは自分を知るためにチェックリストで確認しま

　　しょう。

２．健康づくりのためにチャレンジしたいことを決める。

　　例：「１日に腹筋を３０回する」

　　　　「腹８分目を意識して食事する」

　　　　 「毎日体重をはかる」　など

　自分のできる範囲でチャレンジ内容を決めてください。

３．３０日分、自分で決めたチャレンジに取り組む。

　　チャレンジに取り組めたら、記録用紙に○(マル)を

　　記入しましょう。

　　チャレンジは１つでもＯｋです。

　　１つでも○がついたら、１日と数えてください。

　　チャレンジは続けてもよいし、２日に１回など自分の

　　ペースで行ってください。

　　締め切り日（令和６年２月５日（月）)までに

　　３０日分○がつけられるように取り組みましょう。　

４．おわせ３０日チャレンジが達成できたら、記録用紙に

　　ある「達成応募券」に必要事項を記入の上、記録用紙

　　とともに提出してください。

　　※「達成応募券」は切り取らずに提出してください。

尾鷲市福祉保健課健康づくり係

（尾鷲市福祉保健センター２階）

住所：尾鷲市栄町５番５号 

令和５年11月１日（水）～令和6年1月３1日（水）

１８歳以上の尾鷲市在住・在勤の方

令和６年２月５日（月）

１．Fitbit　Versa３（スマートフォン）　２名

２．Shop　japan　ノンフライヤー　カラーラ　２名

３．TANITA　体組成計（BC-767）　２名

４．Sonyワイヤレスステレオヘッドセット(WF-C500)３名

５．Vitantonio　コードレスマイボトルブレンダー　４名

６．象印　スープジャー（SW-KA-30）　５名

７．コメリドットコム　たためるヨガマット　５名

８．Panasonic　電動歯ブラシ（EW-DS42）６名

健康グッズ抽選日：令和６年２月１６日（金）

厳選なる抽選のうえ、当選者を決定し、当選者には

ご連絡をさせていただきます。

尾鷲市福祉保健課健康づくり係 

（尾鷲市福祉保健センター２階）
　住所：尾鷲市栄町５番５号 

※窓口へお越しください。

・応募回数は一人１口までとします。

・応募条件を満たしていない場合は、抽選の対象と

　なりませんのでご了承ください。